Поговорим об изменах

Привет, дорогой читатель!

В этом письме поговорим об изменах.

Из своего опыта могу сказать, что измена – это одно из самых неприятных событий в жизни наряду со смертью близкого человека и тяжелой болезнью. И поскольку воспоминание о таком событии может чуть ли не до конца жизни мучить Вас, важно знать, что можно предпринять, если Вы столкнулись с изменой.

Вот несколько мыслей по этому поводу.

1. Измены очень распространены. Из 300 человек в возрасте от 24 до 65 лет, анонимно опрошенных мною, только 26 человек ответили, что не сталкивались с изменой партнера или не изменяли сами – и это были или очень молодые люди, или пожилые, воспитанные в идеологии СССР. Среди опрошенных встретилась женщина, которая 4 раза была замужем официально и трижды – в гражданском браке, но ни разу ни одному из своих мужчин не изменявшая. Такое тоже бывает ))).

2. Это государственный вопрос. Отношение к вопросам сексуального партнерства во многом зависит от государственной политики и текущей исторической и даже демографической ситуации. Идеология советского государства предполагала насаждение идеалов прочной семьи и негласные запреты на смену (и тем более многократную смену) партнеров. Когда рождаемость резко снизилась и нависла угроза того, что пенсионный фонд не сможет справляться с выплатой пенсий, стали появляться фильмы, приветствующие множественные связи.

3. Что считать изменой? Я задавал вопрос о том, считается ли сексуальный контакт изменой, Колину Типпингу, автору метода Радикальное Прощение. Он ответил, что изменой является то, что пара решила считать изменой. В качестве подтверждения хочу привести некоторые примеры из опроса Льва Тетерникова о том, что такое измена. Молоденькая девушка сказала, что измена – это когда ее парень встречается с другой. На нее с сочувствием посмотрела девушка постарше и заявила, что измена – это когда ее избранник целуется с другой. По мнению женщин постарше измена – это когда партнер занимается сексом с другой без презерватива, а проститутки и командировочные связи не в счет. Кто-то говорил, что измена – это когда после связи рождается ребенок. Я считал, что после такого определения измены эту тему невозможно развивать дальше, пока не встретился с многоженцами. Они сообщили, что если мужчина правильно организовал отношения своих жен, то они прекрасно сотрудничают и помогают друг другу в воспитании. Век живи – век учись! У каждого человека свое понимание измены и ощущение границ в партнерских отношениях. Конечно, желательно заранее проговаривать, что Вы считаете изменой. И если партнеры доверяют друг другу, можно обсудить, как поступать, если такое произошло.

4. Как правило, измена происходит тогда, когда появляется неудовлетворенность отношениями, исчезает настоящая близость, а вместе с ней и чувственные радости. Причин может быть множество – в том числе, конечно, и бытовые проблемы.

5. Другого менять бесполезно. Хотя кажется, что проблема в партнере, но поменять что-то мы можем только в себе. Только не надо после этой фразы всю вину брать на себя — это тоже крайность. Возможно, Вы предали самого себя в глубине души. Например, забыли о себе и все внимание перенаправили на детей, на работу или еще на что-то – а теперь измена с внутреннего плана перешла на внешний.

---

Что делать, если измена уже случилась?

Есть список основных действий и вспомогательных.

Список основных действий:

1. На 21 день высвободить как можно больше времени для саморазвития и работы с этой ситуацией – для того, чтобы как можно легче пережить проблему.

2. Постараться как можно чаще в течение 21 дня заполнять анкеты Радикального Прощения.

3. Как минимум 3 часа в день делать приятные вещи из своего списка счастья.

4. Ложится спать до 22 часов.

5. Перед сном благодарить Вселенную за все хорошее, что произошло за день.

6. Молиться. Кризисные ситуации – время самых искренних молитв.

А теперь о каждом действии поподробнее.

1. На 21 день высвободить как можно больше времени для саморазвития и работы с этой ситуацией – для того, чтобы как можно легче пережить проблему.

Когда в жизни происходит что-то неприятное, у Вас есть выбор. Например, можно винить окружающих и погрузиться в тяжелые переживания – или постараться отработать данный урок, чтобы он больше не повторился, и, возможно, выйти на более высокий уровень отношений.

Для этого нужно время, и это время нужно выделить. Как только приходит неприятное известие, Вы еще не воспринимаете ситуацию как проблему, Ваш ум даже не может поверить в происходящее. Этим моментом нужно воспользоваться для организации «специального распорядка». На 21 день оставьте в своем расписании только необходимое и с особой тщательностью отметите все мероприятия, участие в которых нужно только для того, чтобы Вас считали «хорошими». Это целительно само по себе: я заметил, что очень часто беда приходит тогда, когда ты взвинчиваешь темп жизни в 2 и более раза. И, как говорится, где тонко, там и рвется.

2. Постараться как можно чаще в течение 21 дня заполнять анкеты Радикального Прощения.

Желательно заполнять анкеты так часто, как это возможно. По факту получится около 15 анкет за 21 день. Если не успеваете заполнять большие анкеты http://germansemenyuk.ru/wp-content/uploads/2015/06/Анкета-Радикального-Прощения-№2-с-пояснениями.pdf, можно чередовать их с маленькими анкетами http://germansemenyuk.ru/wp-content/uploads/2015/06/Анкета-Радикального-Прощения-№2-короткая.pdf.

Можно вставать по утрам чуть раньше и первым делом заполнять анкету, чтобы хорошо чувствовать себя в течение дня.

Конечно, через 21 день ситуация не забудется, но Вы сможете спокойно заниматься бытовыми делами и принимать адекватные решения, которые не будут усугублять Ваше и без того сложное положение.

Вначале кажется, что только развод спасет положение, но после целенаправленной работы отношения часто улучшаются. За это стоит попотеть.

Если хотите более тщательно проработать эту тему, попробуйте вспомнить, когда Вы кому-то изменили. Не обязательно в браке, но скорее всего в страстных отношениях, а может быть, даже в песочнице. Как правило, Ваша измена окажется или покажется Вам в 10 раз меньше, чем та, которую Вы сейчас переживаете. Например, в 1-м классе Вы не пришли к другу на день рождения и переживали, что предали его. Ощущали что-то сродни измене – вот кармочка и вернулась )))) Желательно простить себя за прошлые ситуации. Когда наша совесть не спокойна, мы неосознанно пытаемся себя наказать, думая, что можно таким образом искупить вину. Для работы можно взять анкету Прощения Себя. http://germansemenyuk.ru/wp-content/uploads/2015/06/Анкета-Радикального-Прощения-и-Принятие-себя-короткая.pdf

По опыту знаю, что если ничего не делать, то ситуация может повториться и со следующим партнером, если вы решитесь на развод.

Так что нужно запастись временем для внутренней работы и поработать над очищением своего душевного пространства от старых заморочек – тем более что обычные дела в кризисных ситуациях просто валятся из рук

3. Как минимум 3 часа в день делать приятные вещи из своего списка счастья.

Вот здесь надо основательно себя побаловать. Вы можете создать особый «распорядок радости» для этих дней. Например, можно 30 мин делать йогу, 30 мин дыхательные практики, 20 мин медитировать, гулять по часу, смотреть на свечку перед сном, рисовать, ходить в кино – выбирайте то, что Вы действительно любите. Скорее всего, Вы слишком загнали себя, и теперь пришло время вспомнить о своей Душе и немного порадовать ее. Основная задача –  переключить внимание с негатива на позитив. Во всяком случае, постараться это сделать.

4. Ложится спасть до 22 часов.

С 22 до 24 часов происходит психическое восстановление. И, возможно, только сон в это время может Вас излечить. Но не так просто в раздраженном состоянии уснуть. Поэтому готовиться ко сну нужно с 21 часа. Перестаем с 21.00 смотреть телевизор, рыскать в интернете или звонить кому-либо. Можно попить успокоительные чаи, почитать на ночь. Если медитация вас успокаивает, медитируйте. Найдите свой способ успокоиться и расслабиться. Еще раз напоминаю, что иногда только сон с 22 часов поможет продержаться на плаву, когда за бортом бушует буря неприятностей.

5. Перед сном благодарить Вселенную за все хорошее, что произошло за день.

Как и 3 пункт, это позволяет переключить внимание с негатива на позитив. Можно уделить благодарности от 1 до 15 мин. Например:

«Благодарю, что живу, благодарю, что дышу, благодарю, что здоров, благодарю за кров, благодарю за пищу, благодарю …»

6. Молиться.

В моменты внутренней боли получаются самые искренние молитвы. Мы входим в особое молитвенное состояние, которое по своей сути само очень благоприятное.

Еще есть список вспомогательных действий, которые тоже могут помочь пережить неприятности:

1. Сделать клизму. Смешно, но факт. Очищение кишечника способствует ясности сознания.

2. Принять ванну с солью. Соль часто помогает преобразовать отрицательную энергию.

3. Повозиться в земле – в огороде или с комнатными растениями. Покормить животных или птиц. Так сказать, «заземлиться».

4. Помочь человеку, которому намного хуже, чем Вам.

5. Постараться воздержаться от чрезмерного употребления мяса, так как оно способствует агрессии.

6. Ограничить употребление чая, кофе и шоколада, которые тоже могут спровоцировать срыв.

7. Смотреть вдохновляющие видеоролики (например, лекции духовных учителей).

8. Делать пробежки и гимнастику.

9. Встречаться с радостными людьми.

10. Читать духовную литературу.

11. Если живы родители, можно уделить им немного больше времени.

Есть ли у Вас какие-то проверенные методы, чтобы выбираться из неприятных ситуаций? Напишите, пожалуйста, в комментариях, так как не всегда удобно отвечать в письмах.

---

И напоследок стихотворение моей знакомой

ЕСЛИ ВАМ ПОВЕЗЁТ И БУДЕТ ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ

Если вам повезёт, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придётся искать опору на землю и на себя.

Если вам повезёт и это будет в правильное время, жизнь ударит по вам, чтобы расколоть как орех и достать ядро.

Если вам повезёт и будет правильное время, вам будет больно. Так больно, что эта боль почти заставит умереть, а потом поможет переродиться изнутри.

Если вам повезёт, вы будете плакать. И эти слёзы ничем невозможно будет сдержать. И через них придёт освобождение, а потом и настоящая жизнь.

Если вам повезёт, вы будете уязвимы при других людях. И никак не сможете это спрятать. И тогда поймёте, кто с вами, а кто нет.

Если вам повезёт, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придётся что-то изобретать самостоятельно.

Если вам повезёт, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир.

Если вам повезёт и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не в кого. И придётся найти внутренний компас.

Если повезёт и будет правильное время, вам будет невыносимо, настолько, что придётся что-то сделать с этим или просто расслабиться и позволить миру что-нибудь с вами сделать.

Если вам повезёт, вы потеряете, обманетесь, будете преданы и почти раздавлены. И это «почти» отпечатается на лице морщинами мудрости. И опыт останется с вами на всю жизнь.

Если вам повезёт, у вас не останется денег. И придётся вступать в реальные отношения с людьми, которым раньше можно было просто заплатить.

Если вам повезёт, у вас будет очень много денег и вы постигните глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них.

Если вам повезёт, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло.

Если вам повезёт, кто-то близкий отвернётся от вас. И вы узнаете цену моментам счастья.

Если вам повезёт, вы столкнётесь с любимыми лицом к лицу. И будет две правды. Их и ваша. И вы ощутите звенящее пространство между отдельными вселенными, которые едва соприкасаются.

Если вам повезёт, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости смирение. Из страха свершения. А из радости вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери.

Если вам повезёт и будет правильное время…

Аглая Датешидзе

Желаю всего самого доброго,

Герман.

P.S. Приглашаю на живые тренинги:

Если хотите стать Тренером по Радикальному прощению:
6-14 июня в Москве и 11-19 сентября в Киеве

Тренинги Германа Семенюка по Радикальному прощению:

Таллин, 10-12 марта 2017

+3 (725) 813-54-11

e-mail: logosvita@gmail.com

Facebook:https://www.facebook.com/allalina.alas

Минск, 23-26 февраля 2017 

Радикальное Прощение и Проявление,  +375(29) 699-47-38(Наталья)